りんご食べ合わせ

　　　　　健康と食材のサイトでは、年令とともに、いつの間にか体調が気になり、医師の診察を受けたら生活習慣病と
　　　　　診断され、又２０歳代の人でも、食生活の簡素化により貧血症になったりと偏食の影響が出ています。
　　　　　こんな症状から見た病気の前兆　

　予想される病気

　予防・改善の食材

　食材の食べ合わせ
　　　　　私達が日常食べている食事に使われている食材の栄養・成分を改めて見直して、食材の食べ合わせの献立で
　　　　　生活習慣病や様々な病気の予防改善に役立てられればと思い豆知識をまとめてみました。
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～ＴＯＰ～

　　　　
（りんごの食べ合わせ）

　　　
　　・かぼちゃ、バナナ、ブドウ、みかん、パパイヤなどとの食べ合わせは、水溶性食物繊維
　　　　ペクチンが、血糖値の急激な上昇を抑えて糖尿病の予防に働き、整腸、便秘解消、
　　　美肌などに効果的です。
　　・柑橘類との食べ合わせは、有機酸によって、循環器機能に有効的です。

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食べ合わせ