かぼちゃ食べ合わせ

　　　　　健康と食材のサイトでは、年令とともに、いつの間にか体調が気になり、医師の診察を受けたら生活習慣病と
　　　　　診断され、又２０歳代の人でも、食生活の簡素化により貧血症になったりと偏食の影響が出ています。
　　　　　こんな症状から見た病気の前兆　

　予想される病気

　予防・改善の食材

　食材の食べ合わせ
　　　　　私達が日常食べている食事に使われている食材の栄養・成分を改めて見直して、食材の食べ合わせの献立で
　　　　　生活習慣病や様々な病気の予防改善に役立てられればと思い豆知識をまとめてみました。
･････････・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

スポンサードリンク

～ＴＯＰ～

　　　　
（かぼちゃの食べ合わせ）

　　　
　　・魚（かつお、かれい、ひらめなど）、モロヘイヤ、あずき、との食べ合わせは、
　　　糖質や脂質のエネルギー代謝を促進し、血行促進、細胞の再生、疲労回復などに
　　　有効に働きます。
　　・ニンジン、ナス、ほうれん草などとの食べ合わせは、活性酸素を除去し、がん予防、
　　　　老化防止を助けます。
　　・ブロッコリー、キャベツ、さつまいもなどとの食べ合わせは、豊富なビタミン類、カロチン
　　　　食物繊維などの働きで、便秘予防、美肌、疲労回復などに役立ちます。

スポンサードリンク

食べ合わせ

かぼちゃ 食べ合わせ