しそ食べ合わせ

しその食べ合わせ

　　　　　健康と食材のサイトでは、年令とともに、いつの間にか体調が気になり、医師の診察を受けたら生活習慣病と
　　　　　診断され、又２０歳代の人でも、食生活の簡素化により貧血症になったりと偏食の影響が出ています。
　　　　　こんな症状から見た病気の前兆　

　予想される病気

　予防・改善の食材

　食材の食べ合わせ
　　　　　私達が日常食べている食事に使われている食材の栄養・成分を改めて見直して、食材の食べ合わせの献立で
　　　　　生活習慣病や様々な病気の予防改善に役立てられればと思い豆知識をまとめてみました。
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～ＴＯＰ～

　　　　
（しその食べ合わせ）

　　　
　　・納豆、ネギとの食べ合わせは、胃腸の強化、下痢や便秘の予防に役立ちます。
　　・肉類、卵などとの食べ合わせは、疲労回復、抵抗力強化、食欲増進を助けます。
　　・魚の刺身との食べ合わせは、臭み消しや、魚毒中毒防止を助けます。
　　・シメジ、ブロッコリーとの食べ合わせは、抗酸化作用により、ガン、生活習慣病の
　　　　予防に効果的です。
　　・花粉症やアレルギー緩和に、甜茶（てんちゃ）、緑茶、ヨーグルト、にんにく、しょうが
　　　　等と共に日常的に取るといいでしょう。　　　　

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食べ合わせ

しそ 食べ合わせ

しその食べ合わせ

しそ食べ合わせ