山芋食べ合わせ

　　　　　健康と食材のサイトでは、年令とともに、いつの間にか体調が気になり、医師の診察を受けたら生活習慣病と
　　　　　診断され、又２０歳代の人でも、食生活の簡素化により貧血症になったりと偏食の影響が出ています。
　　　　　こんな症状から見た病気の前兆　

　予想される病気

　予防・改善の食材

　食材の食べ合わせ
　　　　　私達が日常食べている食事に使われている食材の栄養・成分を改めて見直して、食材の食べ合わせの献立で
　　　　　生活習慣病や様々な病気の予防改善に役立てられればと思い豆知識をまとめてみました。
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～ＴＯＰ～

　　　　
（山芋の食べ合わせ）

　　　
　　・腎臓病の予防に、かぶやふきとの煮物や蒸し物で一緒に食べると、効果的です。
　　　　さらに、果物とも食べ合わせると、解毒作用が働き、効果が高まります。
　　・白菜、大根、かぶとの食べ合わせは、胃腸の調子を整え、食欲増進に効果的です。
　　・キャベツ、ブロッコリー、じゃがいもなどとの食べ合わせは、ガン予防、老化防止、
　　　　美肌に働きます。
　　・そら豆は、カルシウムなどミネラルが豊富で利尿作用もあるので、
　　　　腎機能強化、疲労回復などに食べ合わせの効果が高まります。

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食べ合わせ

山芋 食べ合わせ