スイカ食べ合わせ

　　　　　健康と食材のサイトでは、年令とともに、いつの間にか体調が気になり、医師の診察を受けたら生活習慣病と
　　　　　診断され、又２０歳代の人でも、食生活の簡素化により貧血症になったりと偏食の影響が出ています。
　　　　　こんな症状から見た病気の前兆　

　予想される病気

　予防・改善の食材

　食材の食べ合わせ
　　　　　私達が日常食べている食事に使われている食材の栄養・成分を改めて見直して、食材の食べ合わせの献立で
　　　　　生活習慣病や様々な病気の予防改善に役立てられればと思い豆知識をまとめてみました。
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～ＴＯＰ～

　　　　
（スイカの食べ合わせ）

　　　
　　・すいかの利尿作用を高める食べ合わせは、きゅうり、枝豆、小豆
　　　　などが適していて、むくみや腎臓機能に有効です。
　　・すいかに豊富なカリウムは、体内の余分なナトリウムを排泄するので、高血圧の
　　　　予防に効果があり、キイウィ、トマト、柿、レモン、との食べあわせが適しています。
　　・すいかやトマトの赤色は、リコピンで、抗酸化作用がすぐれており、
　　　　美肌、老化防止やガン予防に働きます。

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食べ合わせ

スイカ 食べ合わせ